7 Alasan Mengapa Daun Kelor Layak Jadi Superfood Anda

Avatar Of Tim Redaksi
7 Alasan Mengapa Daun Kelor Layak Jadi Superfood Anda
Tanaman kelor

Satujuang.com- Daun kelor, juga dikenal sebagai Moringa oleifera, adalah salah satu tanaman yang semakin populer sebagai superfood di berbagai belahan dunia.

Tanaman ini berasal dari India, namun kini telah menyebar ke seluruh dunia karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

7 Alasan Mengapa Daun Kelor Layak Jadi Superfood Anda

Berikut adalah tujuh alasan mengapa daun kelor layak menjadi superfood andalan Anda:

1. Kandungan Gizi yang Luar Biasa

Daun kelor merupakan salah satu sumber nutrisi terbaik dari alam. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B kompleks.

Selain itu, daun kelor juga mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, besi, dan zinc.

Keberagaman nutrisi ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan secara keseluruhan.

Baca Juga :  Mengenal Gejala dan Pencegahan Stroke untuk Kesehatan Otak yang Optimal

2. Kekayaan Antioksidan

Daun kelor memiliki kandungan antioksidan tinggi, termasuk flavonoid, polifenol, dan beta-karoten.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit degeneratif seperti dan penyakit jantung.

3. Potensi Anti-Inflamasi

Kandungan anti-inflamasi dalam daun kelor, seperti isotiocyanates, memiliki efek positif pada penanganan peradangan dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengurangi gejala peradangan pada beberapa kondisi seperti arthritis.

4. Menyokong Jantung

Konsumsi daun kelor dapat mendukung jantung. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam daun kelor membantu mengurangi peradangan pada dinding arteri, sehingga meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, daun kelor juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga :  Mengapa Buah Durian Pantas Disebut "Raja Segala Buah"?

5. Regulasi Darah

Daun kelor juga diketahui memiliki efek positif pada pengaturan darah. Senyawa bioaktif dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti dapat membantu mengontrol kadar darah pada penderita diabetes.

6. Dukungan untuk Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam daun kelor membantu meningkatkan sistem pencernaan.

Serat membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Hal ini dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.

7. Sumber Protein Nabati

Bagi vegetarian atau vegan, daun kelor dapat menjadi sumber protein nabati yang sangat baik.

Daun kelor mengandung banyak asam amino esensial, yang sangat penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.

Baca Juga :  Panduan Lengkap Persiapan Tes CPNS: Tips dan Trik 

 

Sumber:
1. Kumari, D. J., & Bhowmik, D. (2014). Traditional and Medicinal Uses of Moringa oleifera. Lam. – An Overview. International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 5(3), 971-977.

2. Gupta, R., Mathur, M., Bajaj, V. K., Katariya, P., Yadav, S., & Kamal, R. (2010). Evaluation of antidiabetic and antioxidant activity of Moringa oleifera in experimental diabetes. Journal of Diabetes, 2(3), 181-188.

3. Jaiswal, D., Kumar Rai, P., Kumar, A., Mehta, S., Watal, G. (2009). Effect of Moringa oleifera Lam. leaves aqueous extract therapy on hyperglycemic rats. Journal of Ethnopharmacology, 123(3), 392-396.

Google News Satujuang

Dapatkan update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News