Sering Bersin? Coba Resep Minuman Sehat Ini untuk Lawan Flu

Avatar Of Yusnita
Sering Bersin? Coba Resep Minuman Sehat Ini Untuk Lawan Flu
Green Tea

Satujuang- Bersin adalah respons alami tubuh terhadap iritasi atau infeksi, dan seringkali merupakan tanda awal flu atau pilek.

Untuk membantu melawan gejala ini, terutama di musim flu, ada beberapa minuman sehat yang dapat Anda coba.

Berikut adalah resep minuman yang bisa menjadi pilihan Anda:

1. Jahe Lemon Tea

– Bahan:
– 1 inci jahe segar, dipotong tipis
– 1 sendok makan madu
– 1 sendok teh air lemon
– 1 cangkir air panas
– Cara membuat: Campurkan jahe, madu, dan air lemon dalam cangkir air panas. Aduk hingga rata. Minum selagi hangat.

Jahe dapat membantu meredakan gejala flu, sementara lemon memberikan dosis vitamin C yang baik.

2. Green Tea dengan Madu dan Kayu Manis

– Bahan:
– 1 kantong teh hijau
– 1 sendok makan madu
– 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
– 1 cangkir air panas
– Cara membuat: Seduh teh hijau dalam air panas. Tambahkan madu dan bubuk kayu manis. Aduk rata dan minum.

Teh hijau mengandung antioksidan, sementara madu dan kayu manis dapat memberikan efek antimikroba.

3. Smoothie Jeruk Nanas

– Bahan:
– 1 jeruk, diperas
– 1/2 cangkir potongan nanas
– 1/2 cangkir yoghurt alami
– Es batu secukupnya
– Cara membuat: Blending semua bahan hingga halus. Minum smoothie ini untuk mendapatkan asupan vitamin C dan nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

Sumber:

– Mayo Clinic. (2022). “Common Cold: Self-management.” [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/diagnosis-treatment/drc-20351611)

 

Selalu konsultasikan dengan profesional jika gejala Anda berlanjut atau memburuk.

Google News Satujuang

Dapatkan update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *